糖尿病でも楽しく工夫をして、毎日美味しく食べよう〜
糖尿病♪美味しんぼ倶楽部
ほぼノーカロリーおかずやスイーツのレシピや情報
糖尿病や他の生活習慣病の方、ダイエットしているアナタ、この指と〜まれ


PROFILE


私→《うまうま》♀・既婚・職業:広告関係
家族→ダンナ《カレー》・犬2匹・ウサ2匹・カメ1匹
現住→東京都港区   
出身→神奈川(偶然だが、2人とも)



−このHPを作ったきっかけ―

☆≪塩分・油・糖・少量・時間帯≫そして、良質な食材&運動

●塩分を出来る限り、取らないようにする
●油をなるべく控える
●炭水化物・糖質を自分の摂取許容範囲で最小限に取る
●量を少し控えめに食べる
●就寝3時間前は食べない

これは今、だいたいの現代人にあてはまる健康を守る上での目指す5か条だと考えます。
なるほど、当たり前の事ばかり。知っている人も、やっている人もいるけれど
ずーーっと、継続が難しいんです。それが少ないのです。だから今
あえて思い出させてくれて、ニュートラルのここに戻ろうと思うきっかけが
どこか生活の片隅で良いからポイントとして必要なんです。

どんな人が必要?かというと
◇今現在、何か持病を持っている人、生活習慣病の人
◇その予備軍と言われちゃった人、
◇肥満気味やダイエットが必要だと考えている人
◇疲れやストレスがある人
◇時間や余裕が無いのが続いている人
◇健康だけどこれからに不安がある人
◇どこか何となく不調な人
◇自分の健康を何よりもの最優先出来てないかなと思い当たる人。
(仕事が優先だったり、家族の事が優先だったり、
 って当たり前にありますもんね〜)

そうなんです、ほとんど全ての現代社会で生きて
働いたり学んだり家事をしたりする
全ての人が当てはまるのです。


ゆっくりと、あきずに食と向き合おうと思う。
 ループのように。
 今度こそ、しっかり認識の上で
 療法とかだけではなく、ずーッと楽しくつづける、
 生活の中の自分や家族や
 そして健康を気にしている人達や
 私と同じ糖尿病やさまざまな生活習慣病の人達との
 ダイニングテーブルを大切にして♪


*時々スイッチon off します。今、真面目モードの時に書いてます(汗;)







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